ISTNIEJE MNÓSTWO SPOSOBÓW I ZŁOTYCH RAD ODNOŚNIE ODCHUDZANIA
Ale czy któryś z nich uczy jak schudnąć, na własną rękę, jedząc to, co lubisz?
Nawet pizzę i czekoladę?
Autorką jest mgr Magdalena Kwarciak-Guzowska, dietetyk i psycholog
Czy masz już dość szukania najlepszego sposobu na schudnięcie?
Testowałaś już różne diety cud.. a cudu jak nie było tak nie ma?
Czy masz już dość ciągłych prób bez efektów?
A może nie chcesz znowu mieć efektu jojo?
Odkryj sposób na odchudzanie zgodny z Twoim stylem życia!
Jeśli odpowiedziałaś twierdząco na chociaż jedno pytanie… to czytaj dalej!
… to ta wiadomość jest dla Ciebie!
To frustrujące chudnąć i później wracać do poprzedniej wagi😭
Nie jest łatwo schudnąć SKUTECZNIE. Na stałe.
Tak, żeby nie wrócić do wagi, z którą zaczynałaś. Potwierdzają to badania, które mówią, że spośród osób, które schudły powyżej 10% masy ciała, tylko 2 osoby na 10 utrzymały ten efekt przez ponad rok! Tylko 2 osoby na 10!
Jeśli tu jesteś, masz szansę być jedną z tych dwóch osób. Wystarczy, że dasz sobie pomóc!
Wiem, że masz już dość nieudanych prób.
Przeprowadziłam dziesiątki konsultacji dietetycznych i psychodietetycznych. Wiem jakie trudności pojawiają się podczas odchudzania i zdaję sobie sprawę że „bycie na diecie” nie jest oderwane od rzeczywistości.
Że dalej trzeba gotować dla rodziny, dalej odwiedza się rodziców czy babcię, nadal chodzi się na imprezy, urodziny, wesela czy grille. Ale mimo tych trudności można chudnąć skutecznie!
Dlatego stworzyłam Prostą Instrukcję Odchudzania, żeby pokazać Ci, że odchudzanie, mimo że nie jest łatwe – jest PROSTE
Istnieje kilka rzeczy, o których musisz pamiętać, żeby schudnąć skutecznie. Cała reszta to marketingowe wymysły.
Na pewno je słyszałaś: „Nie jedz owoców na wieczór”, „zrezygnuj z ziemniaków i chleba”, „wybierz dietę keto”, „nie jedz kolacji, ale jedz śniadanie”, „zrezygnuj z nabiału albo glutenu”.
Wszystkie te teksty można włożyć między bajki.
Jeśli chcesz schudnąć skutecznie, możesz, a nawet POWINNAŚ jeść to, co lubisz. Musisz tylko dowiedzieć się w jakich ilościach i w jaki sposób. I możesz to zrobić bez ułożonego jadłospisu.
✨Chcesz zobaczyć co jest w środku?
Prosta Instrukcja Odchudzania
EBOOK
Dzięki Prostej Instrukcji Odchudzania:
Będziesz wiedziała co jeść, aby chudnąć zdrowo.
Poznasz sposób na nierezygnowanie z ulubionych produktów bez rezygnacji z efektów.
Przestaniesz być zagubiona w gąszczu informacji dotyczących diet odchudzających.
Schudniesz bez wywracania życia do góry nogami! (Oczywiście jeśli podążysz za instrukcją, a nie tylko ją przeczytasz.)
Zajrzyj do spisu treści:
W środku znajdziesz informacje:
✔O tym jak szybko możesz schudnąć, żeby to było zdrowe
✔ Jak na pewno być w deficycie kalorycznym i jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
✔ Jak zarządzać kaloriami i co naprawdę możesz jeść, żeby schudnąć (odsiewamy mity od rzeczywistości). Tutaj znajdziesz również porównania produktów spożywczych pod kątem kaloryczności czy sytości i dowiesz się na co zwracać uwagę
✔Jak jeść słodycze czy fasfoody i… chudnąć
✔ Jak sobie poradzić z podjadaniem
✔ Wszystko, co musisz wiedzieć o makroskładnikach (białka, tłuszcze, węglowodany) z perspektywy praktycznej
✔ O suplementacji – czy jest konieczna czy zbędna, jaka i w jakich przypadkach
✔ O ćwiczeniach, ruchu i aktywności (oraz moje sprawdzone polecajki)
✔ O imprezach i alkoholu – jak to pogodzić?
✔ O wymarzonej sylwetce i pewności siebie
✔ O kontroli efektów (co Cię powinno alarmować i co robić, jeśli spadek masy ciała się zatrzyma, żeby rozhulać metabolizm)
✔ O tym jak nie mieć efektu jojo
✨Dzięki tej Instrukcji schudniesz samodzielnie krok po kroku
Omówienie skutecznych metod odchudzania
Porównania produktów spożywczych
Nauka bilansowania posiłków i budowania sytości na talerzu
Schematy postępowania w długoterminowym odchudzaniu
Wybierz opcję dla siebie:
PROSTA INSTRUKCJA ODCHUDZANIA
Ebook
Ebook w formacie PDF, który możesz samodzielnie wydrukować, jeśli lubisz wersje papierowe.
___________________________________
PROSTA INSTRUKCJA ODCHUDZANIA
Skuteczne i praktyczne porady żywieniowe, pomagające schudnąć na własną rękę, jedząc to, co się lubi
Szkolenie "Naucz się jeść słodycze z umiarem"
Szkolenie "Jak jeść na wakacjach, wyjazdach i na mieście i nie przytyć, a nawet schudnąć"
Kurs "Schudnij na lata"
87 zł
PAKIET SZKOLEŃ CHUDNĘ Z GŁOWĄ
Dostęp do szkoleń z psychologii odchudzania i zmiany nawyków
Dla osób, które chcą zmienić swoje relacje z jedzeniem i ze swoim ciałem oraz zmienić nawyki na stałe
____________________________________
CO JEST WLICZONE:
- PROSTA INSTRUKCJA ODCHUDZANIA
oraz dodatkowo:
Szkolenie "Naucz się jeść słodycze z umiarem"
Szkolenie "Jak jeść na wakacjach, wyjazdach i na mieście i nie przytyć, a nawet schudnąć"
Kurs "Schudnij na lata"
Techniki Terapii Akceptacji i Zaangażowania oraz Racjonalnej Terapii Zachowania, pozwalające budować motywację, radzić sobie z zachciankami, trwać w postanowieniach i budować pozytywną relację z jedzeniem i z własnym ciałem
650 zł
PRZYJRZYJMY SIĘ JESZCZE RAZ TWOJEJ SYTUACJI:
Próbowałaś już różnych sposobów na odchudzanie
Stosowałaś diety i chudłaś, ale później kilogramy wróciły
Nie masz czasu całkowicie wywracać do góry nogami swojego życia, gotować inne posiłki dla siebie, inne dla rodziny
Lubisz słodycze, pizzę i chipsy lub makarony i nie wyobrażasz sobie zrezygnować z nich na zawsze
Chciałabyś w końcu mieć sylwetkę o jakiej marzysz lub wrócić do tej sprzed lat
Masz w szafie kilka rozmiarów ubrań których nie możesz wyrzucić, bo ciągle wracasz do tych największych, mimo tego, że marzysz wcisnąć się w tą ukochaną sukienkę, która czeka na „lepsze czasy”
Te „lepsze czasy” mogą nadejść już niedługo! I zostać na dłużej! Wystarczy, że skorzystasz z mojej pomocy.
Prosta Instrukcja Odchudzania jest stworzona właśnie dla Ciebie! Wystarczy, że klikniesz przycisk poniżej.
AUTORKĄ JEST MGR MAGDALENA KWARCIAK-GUZOWSKA
Jestem dietetykiem, psychologiem, a także instruktorką tańca. Pomogłam już setkom kobiet zmienić nawyki żywieniowe, schudnąć oraz utrzymać efekty.
Prowadzę wykłady i warsztaty z zakresu zmian nawyków, profilaktyki zdrowia czy żywienia w grupach od kilku do kilkuset osób. Ukończyłam Śląski Uniwersytet Medyczny oraz Uniwersytet Śląski w Katowicach, gdzie otrzymałam Wyróżnienie Rektora dla najlepszych studentów.
Zrealizowałam szkolenia z zakresu Racjonalnej Terapii Zachowania i ACT (Terapia akceptacji i zaangażowania).
Dodatkowo szkoliłam się w Instytucie Psychodietetyki, w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania oraz w Polskim Towarzystwie Medycyny Stylu Życia. Brałam udział w licznych konferencjach, m.in ”Dietoterapia otyłości i zaburzeń hormonalnych 2023″ czy „Żywienie a zdrowie prokreacyjne kobiety”.
Jak długo będę mieć dostęp?
Dostęp masz dożywotni. Na maila otrzymujesz link do pobrania pliku PDF.
Czy otrzymam fakturę?
Jak najbardziej istnieje możliwość otrzymania faktury, jeśli jej potrzebujesz wyślij mi wiadomość na posilsiezdrowiem@gmail.com
Czy jest jakaś opcja odroczenia płatności?
Jeśli chcesz korzystać z instrukcji już teraz, ale zapłacić możesz za 30 dni to wybierz opcję PayPo przy składaniu zamówienia
Mam dla Ciebie dobrą wiadomość!
Zrobiłaś już pierwszy krok. Podjęłaś decyzję, aby doczytać aż do tego miejsca. Zastanów się teraz.
Co by było gdybyś mogła wejść do mojej głowy i poznać tajniki zdrowego i SKUTECZNEGO odchudzania?
Gdybyś poznała moje sposoby na skuteczną utratę zbędnych kilogramów bez kuchennej rewolucji?
Gdybyś chudła jedząc to, co lubisz, nie spędzając całych dni w kuchni?
Pokażę Ci jak to zrobić.
Ten sposób na odchudzanie daje gwarantowane efekty!
Wiem o tym bardzo dobrze. Ale nie łudź się, że samo się zrobi. Samo przeczytanie Instrukcji nie sprawi, że schudniesz – wybacz jeśli Cię rozczarowałam.
Nie pokażę Ci jednego triku, który sprawi, że nic nie zmieniając i jedząc magiczną fasolkę schudniesz. Będziesz musiała DZIAŁAĆ.
Ale dzięki Instrukcji będziesz wiedziała jak i będzie to dla Ciebie Proste.
I obiecuję Ci, że będzie warto!
Teraz jest czas na podjęcie decyzji. Masz dwie możliwości.
1. Zostajesz tu gdzie jesteś, z nadprogramowymi kilogramami i brakiem pomysłu na to jak się ich skutecznie pozbyć (z ciągłym efektem jojo)
2. Korzystasz z Prostej Instrukcji Odchudzania i działasz krok po kroku, z moimi wskazówkami osiągając swoją wymarzoną sylwetkę!
Którą wybierasz?
Firma Posil się Zdrowiem – Magdalena Kwarciak-Guzowska